Dolor de cabeza, llanto, fiebre pueden ser señales de influenza. Otros síntomas comunes pueden ser tos, cansancio excesivo y dolor de cuerpo.
Si tus hijos y tu se han salvado de la tos y la influenza, cuídate mucho, por que esta pegando fuertísimo (ya pasó por mi casa, aquí te cuento como nos fué). Así que si aun no llega a tu casa, sigue estos tips para cuidar a tu familia.
7 tips para evitar la gripe:
- Duerme bien. Cuando duermes profundo, tu sistema inmune funciona mejor y tus defensas son mas fuertes.
- Ventila bien tu casa, en áreas cerradas, los virus y bacterias crecen mas. Abre puertas y ventanas cuando tengas oportunidad, para que circule aire limpio.
- Toma jugos verdes y alimentos crudos. No hay alimento mágico, pero comer sano y balanceado, si te ayuda a mantenerte sana.
- Toma vitaminas, omegas y probióticos, con esto te aseguras de que tu cuerpo tiene los nutrientes que necesita para estar al 100, yo uso y recomiendo los de dōTERRA.
- Apoya tu cuerpo con aceites esenciales, úsalos en el difusor, diluidos en las plantas de los pies todos los dias, y también para desinfectar juguetes y áreas comunes.
- Ríete mucho. Aunque no lo creas, reír, ser positiva y mantenerte alegre le ayuda a tu cuerpo a combatir las enfermedades.
- Lávate las manos seguido y recuérdales a los niños que se las laven, así no andan desparramando tanto virus.
También hay que evitar varias cosas, entre ellas:
- Comer azúcar refinada (chocolates, dulces, refrescos, helados, etc), porque cuando comes azúcar, te bajan las defensas por varias horas.
- Fumar
- Tomar alcohol
- Enojarte, un enojo fuerte o un coraje te inflama a nivel celular y debilita tu sistema inmune. Si eres de las que les duele el estomago después de un coraje, es la manera en la que esta inflamación se refleja en tu cuerpo.
Los virus no los vemos, pero si podemos evitar que se “desparramen” mas, así que cuídate muchísimo, cuida a los chiquitos, si quieres aprender más sobre el cuidado natural de la salud, te invito a mi grupo de facebook donde comparto más información y clases en vivo, por lo regular los miércoles a las 10:00am hora centro.
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Por favor comparte esta información y cuida de ti y de tu familia con lo natural, que es un regalo de Dios.
¡Bendiciones!
