Hola, gracias por estar de regreso en mi Blog semanal. Esta post va dedicado a un tema un poco delicado, aunque también muy conocido hoy en día, el coronavirus, pero esta vez viéndolo desde una ventana de crecimiento personal y resaltando todo lo que nos debemos de llevar de aprendizaje con esta pandemia. Después de reflexionar a cerca de cómo me siento en estos momentos tan difíciles y que he aprendido, me llevo conmigo algunos puntos importantes que me gustaría compartirlos contigo.
La principal lección que me llevo yo y me gustaría compartírselas es que una mejor vida comienza con un cuerpo sano desde adentro hacia afuera y hay 3 cosas que debemos de cuidar principalmente, te cuento cuales son y porque es importante tenerlos presentes:
1. Salud espiritual
La salud espiritual es un elemento básico que TODAS las personas, la podría definir con 3 sencillos pasos, el significado y propósito de vida, voluntad de vivir y fe de nosotros mismos, de los demás y en Dios. Es tan importante que hasta algunos autores han estudiado que la salud mental puede darnos una mejor calidad de vida, mejorar nuestra salud y recuperarnos de las enfermedades.
2. Salud Mental
Es común que en tiempo de desesperación y situaciones inusuales nos sintamos agobiados y pensemos cosas que no nos ayudan a sentirnos bien. La salud mental es principalmente un motor de bienestar emocional, psicológico y social. Dependiendo de qué tan sanos estemos mentalmente afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. Así que más vale comenzar a sanar nuestra mente para desarrollar pensamientos positivos.
3. Cuánto dormimos y lo que comemos.
Te estarás preguntando ¿por qué es importante esto? lo que comemos y cuánto dormimos cambia nuestra salud corporal, como nos sentimos con nosotros mismos, va de la mano con salud espiritual y mental. Comer sano, nos hace sentirnos bien, dormir bien nos hace descansar cuerpo y mente para empezar el día con más energía.
Ya que sabes lo que deberías de cuidar en estos días, te cuento cuales son algunas lecciones que yo he aprendido:
- Todo pasará y seremos más fuertes
- Los trabajos son temporales
- Tu salud es tu riqueza
- Aprecia a quienes tienes a tu lado
- Se debe ahorrar dinero
- La vida es corta
- Construye nuevas oportunidades
- Hay que adaptarse, no conformarse
- Se necesita una mentalidad fuerte
- Aprovecha el tiempo libre que pedías.
¿Qué es lo que más valoras tú? Si tienes alguna duda o quieres platicar conmigo, me gustaría escucharte, deja tus comentarios en este post y suscríbete a mi red de contactos dejando tu correo aquí. ¡Nos vemos pronto!
