Cómo vivir el duelo… es una pregunta muy difícil de responder, pero al mismo tiempo muy necesario. Es inevitable en algún punto sufrir un duelo y creo que depende de nosotros la manera en que lo vivimos y es uno de los mayores retos que podemos tener a lo largo de nuestra vida.
Cada quien vive la pérdida a su manera, y es valido, en mi caso por querer sacarle la vuelta al dolor, extendí el sufrimiento, y con el tiempo aprendí que el dolor no se va, pero el sufrimiento es opcional. He aprendido a agradecer lo vivido, y a honrar a quien se fue a través de los buenos momentos que recuerdo, aunque no deja de dolerme, ya no estoy en constante sufrimiento.
Y quise hablar de este tema porque cuando alguien está triste, queremos “arreglar el problema”, y lo primero a tratar, es qué no hay nada que arreglar, un duelo se vive, se enfrenta y se sigue adelante, y mostrarte vulnerable es válido. Especialmente al ser mamá, y el temor a que mis hijas me vean cayéndome, esto me daba pánico, pero he aprendido que es bueno que tus hijos te vean caer, y qué también vean SIEMPRE cómo te levantas.
El duelo por lo regular es repentino, no hay receta para evitarlo, ni para prevenirlo, de hecho, lo ÚNICO seguro qué tenemos en la vida, es la muerte, así que es mejor hablarlo y saber que va a pasar y tener ideas de que hacer cuando viene a tu vida. Hacer de este tema algo normal y dejar las cosas resueltas para ese momento inevitable.
Si estás viviendo un duelo, date un espacio para vivirlo, llorar, desahogarte, recibir abrazos, escribir, hacer ejercicio o lo que disfrutes, pero ocúpate de tu bienestar y apóyate en las cosas que te gustan y que te ayudan a sentirte mejor, una manera por ejemplo es asegurándote de tener nutrición adecuada a través de suplementos (estos son los que yo tomo) y con aceites esenciales, qué en estos casos, la mezcla Elevation es un gran apoyo para mejorar el estado de ánimo.
Por otro lado, agradece lo vivido, agradece ese dolor porque te enseñó que sabes amar, te enseño a crecer, porque te enseñó que puedes levantarte, que eres fuerte y que si fuiste capaz de superar eso, eres capaz de todo.
Si necesitas alguien para platicar, contáctame, estaré disponible para ti, para aconsejarte, guiarte y recordarte que no estás sola, somos una comunidad de apoyo y crecimiento personal. Me va a dar mucho gusto leer tu correo, escríbeme aquí.
