La espirulina es súper buena, tiene muchas vitaminas y nutrientes fundamentales para nuestro organismo.
es un suplemento rico en proteína, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Te voy a contar algunos de los beneficios que tiene el alga espirulina, pero antes, quiero contarte de la primera vez que la probé… se me ocurrió agregarla a un smoothie de plátano,, y el resultado FUE HORRIBLE!!! así que sigue leyendo para qué aprendas los beneficios y con qué combinarlo para que disfrutes su sabor y sus beneficios.
Beneficios:
- Es fuente de proteína y tiene pocas calorías ¡Lo comen los astronautas por ser tan alta en nutrientes!
- Buena fuente de hierro, ayuda a combatir la anemia.
- Es antioxidante, por lo que combate el envejecimiento, sube defensas y mejora la salud.
- Ayuda a controlar el peso, ya que estimula el metabolismo y hace que funcione mejor y más rápido.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
- Regenera la flora intestinal, y es fácil de digerir.
- Combate alergias, pues es antihistamínico natural.
- Fortalece tu cabello.
Tiene todavía más beneficios, pero el punto es que lo compres en polvo para que lo agregues en tu alimentación lo antes posible. Te recomiendo agregarlo en jugos o smoothies cítricos, con toronja, piña, naranja y limón sabe bien! También puedes probar agregando un poco en el guacamole. Sabe super fuerte, checa con que te gusta, y si de plano no toleras el sabor, tomarla en cápsulas vegetales, pero ¡no te quedes sin sus beneficios!
Te paso una receta deliciosa y sencilla para que aproveches y la pruebes.
Receta smoothie detox: Jugo de 2 toronjas, 1 tz nopales congelados, 1 tz piña, 1/2 tallo de apio
Agrega: 1 cucharadita de espirulina
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